Lesen Sie weiter für 10 Mahlzeiten und einfache Rezepte, die das große „C“ abwehren können.

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Gentest

Gentests können eine Option sein, wenn Sie in der Familienanamnese an Brustkrebs oder anderen Krebsarten leiden.

Durch einen Blut- oder Speicheltest können Wissenschaftler bestimmte vererbte Mutationen in BRCA oder anderen Genen identifizieren.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob Gentests eine gute Option für Sie sind. Ihr Arzt kann Ihnen auch einen genetischen Berater empfehlen, der Ihre Testoptionen ausführlich mit Ihnen bespricht.

Erkundigen Sie sich bei Ihrer Versicherungsgesellschaft, ob BRCA1- und BRCA2-Mutationstests in Ihrem Plan enthalten sind.

Genetische Beratung und Tests für Menschen mit hohem Risiko sind eine abgedeckte vorbeugende Dienstleistung im Sinne des Affordable Care Act (ACA).

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Redaktionelle Quellen und Faktenprüfung

BRCA1 und BRCA2: Krebsrisiko und Gentests; National Cancer InstituteBreast Cancer; Mayo ClinicBreast Cancer; American Cancer SocietyShow Less

Das Neueste bei Brustkrebs

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Berichte über geschwollene Achsellymphknoten nach der Impfung veranlassen Experten, neue Empfehlungen für das Mammographie-Screening abzugeben

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Schwarz mit Brustkrebs: “Mein Arzt glaubte nicht, dass ich Schmerzen hatte”

Von Ashadee Miller 23. Februar 2021

Alltägliche Gesundheit baut eine Brustkrebs-Community auf Twitter-Chat: Folgendes haben Sie verpasst

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Von Brianna Majsiak 12. November 2020

Instagram und Facebook, bitte hören Sie auf, unsere Mastektomie-Fotos zu sexualisieren

Von Brianna Majsiak 22. Oktober 2020

Schließung der Lücke in der Brustkrebsvorsorge und -unterstützung für schwarze Frauen

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Von Kaitlin Sullivan 21. Oktober 2020

Warum Angst die Brustkrebsgemeinschaft davon abhält, zusammenzukommen

Von Dana Donofree 8. Februar 2020

Brustkrebs-Symposium in San Antonio: Immuntherapie kann einigen Frauen mit dreifach negativem Brustkrebs und mehr ab Tag 2 der Konferenz helfen

Immuntherapie, Prävention und die Nuancen der Behandlung von luminalem B-Brustkrebs gehörten zu den Nachrichten des Tages.

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Brustkrebs-Symposium in San Antonio: Neue Therapien für Frauen mit HER2-positivem Brustkrebs am ersten Tag vorgestellt

Das San Antonio Breast Cancer Symposium ist eine der größten medizinischen Konferenzen zum Thema Brustkrebs. Die Nachrichten am ersten Tag zeigten starke Fortschritte. . .

Von Shari Roan 12. Dezember 2019 “

Essen füllt nicht nur unsere Bäuche. Es hält uns gesund und hat manchmal sogar krebsbekämpfende Eigenschaften. Lesen Sie weiter für 10 Mahlzeiten und einfache Rezepte, die das große „C“ abwehren können. . .

Die meisten von uns kennen die Lebensmittel, die auf Pfund verpacken: Burger, Eis, Pommes und mehr. Aber was Sie essen, geht darüber hinaus, ob Sie in Ihre Jeans passen. Gesunde Lebensmittel können auch Krebs in Schach halten. “Obwohl es kein Lebensmittel gibt, das Ihr Risiko für diese Krankheit verringert, ist es die Synergie zwischen vielen Nährstoffen – Vitaminen, Mineralien, sekundären Pflanzenstoffen, Antioxidantien -, die Ihnen wahrscheinlich den größten Schutz bietet”, sagt Colleen Doyle, MS, RD, Direktor von Ernährung und körperliche Aktivität für die American Cancer Society. Diese 10 Lebensmittel bieten einen starken Anti-Krebs-Schlag. 1. BeerenWie sie helfen: Beeren enthalten Antioxidantien, die Ihre Zellen vor Schäden durch Krebs schützen können. Sie können auch Ihr Immunsystem stärken, sagt Lisa Young, Ph. D., R. D., Autorin des Portion Teller Plan (Harmony) und außerordentliche Professorin für Ernährung an der New York University. Sie enthalten Polyphenole, darunter Ellagsäure und Anthocyane – Antioxidantien, die Zellschäden entgegenwirken, reduzieren und reparieren, sagt Doyle.

Beeren sind auch voller anderer potenzieller Krebsbekämpfer wie Vitamin C und Ballaststoffe. Krebs, gegen den sie kämpfen können: Haut, Blase, Lunge, Brust, Krebs und Speiseröhre Holen Sie sich Ihre Fülle:Werfen Sie Blaubeeren, Brombeeren, Himbeeren und Erdbeeren in Joghurt, Smoothies, Müsli und Salate oder rühren Sie sie in Muffin- oder Pfannkuchenrezepte. 2. TraubenWie sie helfen: Eine Pflanzenchemikalie namens Resveratrol, ein Antioxidans und entzündungshemmend, versteckt sich in Weinschalen – insbesondere in lila und roten. Studien haben gezeigt, dass sie das Wachstum von Krebszellen verhindern und Tumore hemmen können, so das American Institute for Cancer Research. Krebs, gegen den sie kämpfen können: Leber, Magen, Brust und Dickdarm

Holen Sie sich satt: Waschen Sie Trauben, frieren Sie sie ein, essen Sie sie dann als süßen Snack oder fügen Sie geschnittene Trauben zu Salaten oder Hüttenkäse hinzu. (Rotwein enthält diese Verbindung, aber es ist nicht der beste Weg, Resveratrol zu konsumieren, da hohe Mengen an Alkohol mit einem höheren Krebsrisiko in Verbindung gebracht wurden.) 3. TomatenWie sie helfen: Tomaten erhalten ihre leuchtend rote Farbe durch ein Antioxidans namens Lycopin, das es kann Schützen Sie Zellen vor Schäden und töten Sie diejenigen, die nicht richtig wachsen, sagt Doyle. Sie können die Haut auch vor Krebs schützen, „indem sie UV-Licht absorbieren“, sagt Dr. Wilhelm Stahl, Professor und Antioxidansforscher an der Universität Düsseldorf. Krebsarten, gegen die sie kämpfen können: Brust, Lunge, Gebärmutterschleimhaut, Haut, Prostata und Mund

Holen Sie sich Ihre Fülle:Gekochte oder verarbeitete Lebensmittel auf Tomatenbasis – Saft, Sauce, Paste, Suppe, sogar Ketchup – enthalten das meiste Lycopin, da durch Wärme mehr von diesem Nährstoff freigesetzt wird und Ihr Körper ihn leichter aufnehmen kann. Füllen Sie diese geröstete Tomatensuppe aus. Kein Tomatenliebhaber? Sie können Lycopin auch in rosa Grapefruit und Wassermelone erhalten. 4. KreuzblütlerWie sie helfen:Kreuzblütler (denken Sie an Brokkoli, Grünkohl und Kohl) enthalten potenzielle Krebsbekämpfer wie Glucosinolate, Cramben und Indol-3-Carbinol, sagt das American Institute for Cancer Research. erofertil kaufen apotheke Sie enthalten auch Sulforaphan, das Krebs in Schach halten kann, indem es den Körper von Karzinogenen befreit und das Wachstum von Krebszellen hemmt. Dies geht aus Untersuchungen des Roswell Park Cancer Institute in Buffalo, N. Y. hervor. Krebs, gegen den sie kämpfen können:Magen, Brust, Haut, Mund, Rachen, Kehlkopf und Speiseröhre

Holen Sie sich Ihre Fülle:Probieren Sie Brokkoli, Blumenkohl, Bok Choy, Grünkohl, Rosenkohl und Kohl im Salat. Essen Sie Gemüse roh oder leicht gedämpft, weil es beim Überkochen starke sekundäre Pflanzenstoffe verliert. Schauen Sie sich diesen Brokkolisalat mit cremigem Feta-Dressing an. 5. Knoblauch Wie es hilft:Knoblauch enthält einzigartige antioxidative sekundäre Pflanzenstoffe, sogenannte Allylsulfide, die „in mehrere Schritte des Krebsprozesses einzugreifen scheinen“, sagt Karen Collins, R. D., C. D. N., Ernährungsberaterin des American Institute for Cancer Research. Eine Studie aus dem Jahr 2007 in der Journal of Nutrition legt nahe, dass diese Verbindungen die Bildung von Dickdarmtumoren und das Zellwachstum hemmen. Krebs kann es bekämpfen:Magen, Speiseröhre, Brust, Lunge und Dickdarm Holen Sie sich Ihre Fülle:Gemüse in einer oder zwei Knoblauchzehen anbraten oder zu hausgemachten Salatsaucen, Dips, Nudelsaucen und Suppen geben. Fügen Sie auch Knoblauchsalz oder -pulver zu Rinderhackfleisch hinzu, während Sie Burger machen, oder streuen Sie es auf Pizza.

6. TeeWie es hilft: Tee ist voller Antioxidantien, die Katechine genannt werden. Laborstudien haben ergeben, dass sie das Wachstum von Krebszellen stoppen und die Größe von Krebstumoren verringern können. Krebs, gegen den es kämpfen kann: Dickdarm, Leber, Brust, Prostata, Lunge, Haut, Blase, Magen und Bauchspeicheldrüse. Schwarzer Tee bietet Vorteile, aber grüner Tee enthält laut dem American Institute of Cancer Research dreimal mehr Katechine. 7. LeinsamenWie es hilft: „Leinsamen enthält ein Antioxidans namens Lignane, das dem Körper helfen kann, sich von Karzinogenen zu befreien, und Omega-3-Fettsäuren, von denen angenommen wird, dass sie Entzündungen reduzieren und das Immunsystem des Körpers stärken“, sagt Krista Haynes, RD , Ernährungsberater für NutriBullet. Krebs kann es bekämpfen: Dickdarm, Brust, Haut und Lunge

Holen Sie sich satt: Versuchen Sie, mit Leinsamenmehl, Mehl und Öl (alle in Reformhäusern erhältlich) zu kochen oder zu backen, oder streuen Sie gemahlenen Leinsamen auf Müsli, Haferflocken oder Salate. 8. HülsenfrüchteWie sie helfen: Sie mögen winzig sein, aber Hülsenfrüchte wie Erbsen, Bohnen und Linsen haben einen großen Nährwert. “Sie enthalten natürliche sekundäre Pflanzenstoffe, die sich einzigartig von denen in Gemüse und Vollkornprodukten unterscheiden”, sagt Collins. Dazu gehören Saponine, Proteaseinhibitoren und Phyticasäure, die laut Laborstudien die Reproduktion von Krebszellen verhindern können. Auch Ballaststoffe können Ihr Darmkrebsrisiko senken. Dies geht aus einer Metaanalyse von Studien hervor, die 2011 in der Zeitschrift BMJ veröffentlicht wurden. Krebserkrankungen, gegen die sie möglicherweise kämpfen: Dickdarm und Magen, unter anderem Holen Sie sich satt: Top-Salate mit Linsen und Erbsen, Schlagen Sie Linsen- oder Erbsensuppe auf, fügen Sie Erbsenschoten zu Ihren Pfannengerichten oder Nosh auf einfachen alten Erdnüssen hinzu. Probieren Sie diese Linse Bulgur Pilaw mit Grün Gelber Kürbis

9. VollkornprodukteWie sie helfen: Laut einer Studie der School of Public Health der University of Minnesota haben Menschen, die sich mit Vollkornprodukten satt bekommen, ein um 21 bis 43% geringeres Krebsrisiko als Menschen, die wenig bis gar nichts essen. Im Gegensatz zu raffinierten Körnern haben Vollkornprodukte die Kleie- und Keimschichten, die mit Antioxidantien und anderen Nährstoffen gefüllt sind. “Sie enthalten auch Ballaststoffe, die, wenn sie im Dickdarm fermentiert werden, Substanzen produzieren können, die die Zellen vor krebserregenden Wirkstoffen schützen”, sagt Collins. Krebs, gegen den sie kämpfen können: Brust, Dickdarm und MagenHolen Sie sich Ihre Fülle:Mit Vollkornmehl backen und zum Frühstück Haferflocken essen. Essen Sie Sandwiches mit Vollkornbrot („Vollkornbrot“ sollte das erste Wort auf der Zutatenliste sein) und ersetzen Sie weißen Reis durch wilden oder braunen. Schauen Sie sich dieses Overnight Oatmeal an. 10. Dunkelgrünes BlattgemüseWie sie helfen:Diese smaragdfarbenen Gemüse enthalten Folsäure und Carotinoide. “Carotinoide sind Antioxidantien, die die Kommunikation von Zelle zu Zelle unterstützen und das Zellwachstum steuern. Folsäure ist für den Schutz unserer DNA von entscheidender Bedeutung. Dies ist der Ausgangspunkt für jede Veränderung, die zu Krebs führt”, sagt Collins.

Krebsarten, gegen die sie möglicherweise kämpfen: Brust, Haut, Lunge, Magen, Mund, Rachen und Kehlkopf Füllen Sie sich: Fügen Sie Spinat zu Omeletts hinzu und tauschen Sie ihn gegen Eisbergsalat in Salaten (werfen Sie auch Römersalat, Blattsalat und Mangold hinein). Zum Abendessen Senfgrün, Kohlgemüse und Grünkohl in Olivenöl und einem Spritzer Zitrone leicht anbraten. Machen Sie sautierten Spinat mit geröstetem Sesamöl.

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Das Neueste bei Krebs

Krebsnachrichten vom virtuellen AACR-Jahrestreffen 2021: Gezielte Therapie und Immuntherapie stehen im Mittelpunkt

Gezielte Therapie und Immuntherapie zeigten Gewinne bei Lungenkrebs, Lymphom und Melanom.

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Cancer News Digest: Neueste Entwicklungen in der Krebsforschung und -behandlung für März 2021

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Cancer News Digest: Die neuesten Entwicklungen in der Krebsforschung und -behandlung für Februar 2021

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Von Liz Scherer 24. Februar 2021

Die COVID-19-Impfstoffe und Krebs: Was Sie wissen müssen

Ist es sicher? Wirst du eine Reaktion haben? Entwickeln Sie Antikörper, wenn Sie immunsupprimiert sind? Wir haben die Antworten.

Von Liz Scherer 19. Februar 2021

Cancer News Digest: Die neuesten Entwicklungen in der Krebsforschung und -behandlung für Januar 2021

Kaffee kann helfen, Prostatakrebs, Herzrisiko für Männer mit Brustkrebs und weitere Krebsnachrichten ab Januar 2021 zu verhindern.

Von Liz Scherer 3. Februar 2021

Cancer News Digest: Die neuesten Entwicklungen in der Krebsforschung und -behandlung für Dezember 2020

Beobachten und warten Sie, bis einige Schilddrüsenkrebserkrankungen, ein potenzieller neuer Ansatz für Patienten mit AML und weitere Krebsnachrichten ab Dezember 2020 in Frage kommen. .

Von Shari Roan 22. Januar 2021

Krebs altert das Herz, wie eine CDC-Studie feststellt

Krebsüberlebende leben länger als je zuvor, sind jedoch einer Reihe von Gesundheitsrisiken ausgesetzt, einschließlich Herzkomplikationen.

Von Ashley Welch 21. Januar 2021

Tag 2 des Brustkrebs-Symposiums in San Antonio: Abhängigkeit von Schmerzmitteln und Beruhigungsmitteln häufiger als nach einer Brustkrebsoperation erwartet

Eine Blutuntersuchung, die helfen kann, den Krankheitsverlauf vorherzusagen; Schwangerschaft nach der Behandlung; und Medikamentenabhängigkeit gehören zu den aktuellen Themen bei SABCS 2020.

Von Shari Roan 14. Dezember 2020

Für einige postmenopausale Frauen mit Brustkrebs und andere Neuigkeiten aus dem San Antonio Breast Cancer Symposium 2020 kann eine geringere Behandlung in Ordnung sein

Viele Ärzte übersehen die Nebenwirkungen der Strahlung, Verzenio beugt Rückfällen vor und vieles mehr vom SABCS-Jahrestreffen.

Von Shari Roan 10. Dezember 2020

Cancer News Digest: Die neuesten Entwicklungen in der Krebsforschung und -behandlung für November 2020

Die Exposition gegenüber Strahlung in Scans kann das Risiko für Hodenkrebs erhöhen. Das Beobachten und Warten ist für afroamerikanische Männer in Ordnung, und weitere Krebsnachrichten von. . .

Von Shari Roan 1. Dezember 2020 “

Obwohl „Getreide“ und „Mehl“ heutzutage für einige gesundheitsorientierte Esser Schimpfwörter sind, gibt es immer mehr Hinweise, die die gesundheitlichen Vorteile von faserreichen Vollkornprodukten belegen. Neue in der Fachzeitschrift BMC Medicine veröffentlichte Forschungsergebnisse ergaben, dass ältere Erwachsene, die die meisten Vollkornprodukte konsumierten, während des Untersuchungszeitraums mit einer um 17 Prozent geringeren Wahrscheinlichkeit an irgendwelchen Ursachen starben als Menschen, die nur minimale Vollkornprodukte konsumierten. Bei der Untersuchung spezifischer Todesursachen stellten die Forscher fest, dass die Menschen mit der höchsten Vollkornaufnahme weniger wahrscheinlich an Herzkrankheiten, Krebs und Diabetes sterben als die Menschen mit der niedrigsten Aufnahme. Teilnehmer, die die meisten Vollkornprodukte aßen, führten zu einem gesünderen Lebensstil – zum Beispiel hatten sie ein geringeres Körpergewicht und waren körperlich aktiver -, aber sie hatten nach Berücksichtigung dieser Unterschiede immer noch ein geringeres Sterberisiko.

Die Studie, an der mehr als 367.000 Teilnehmer teilnahmen, legt auch nahe, dass Ballaststoffe den größten Beitrag zur Schutzwirkung von Vollkornprodukten leisten können. Wenn die Forscher auch die Ballaststoffaufnahme der Teilnehmer aus Getreide berücksichtigten, war der Zusammenhang zwischen Vollkornaufnahme und Sterberisiko nicht mehr so ​​stark.

Die Ergebnisse spiegeln die Ergebnisse einer großen Studie der Harvard University wider, die Anfang dieses Jahres veröffentlicht wurde. Dabei wurde festgestellt, dass das regelmäßige Essen hoher Mengen an Vollkornprodukten mit einem um 9 Prozent geringeren Sterberisiko insgesamt und einem um 15 Prozent geringeren Risiko, an Herzerkrankungen zu sterben, verbunden war.

Während diese Arten von Beobachtungsstudien Einschränkungen aufweisen und nicht beweisen können, dass Vollkornprodukte tödliche chronische Krankheiten verhindern, tragen sie zu einer wachsenden Zahl von Forschungen bei, die darauf hinweisen, dass „Ganzes Gehen“ weitreichende gesundheitliche Vorteile bietet.

By | 2021-05-04T11:17:45+00:00 March 5th, 2020|blog|0 Comments

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